SCAN Club Issue 3 2024

Khi một cú ngã thay đổi tất cả

Heidi B., một thành viên SCAN, cho biết gia đình cô đã lắp đặt tay vịn trong nhà từ khi bố cô gặp khó khăn khi phải lên xuống hai nhịp cầu thang. Trớ trêu thay, một tai nạn đáng tiếc đã xảy ra với chính Heidi hai năm trước, trong lúc vội vàng bế mèo xuống nhà. Cô đã không nắm vào tay vịn và trượt chân trên bậc thang cuối cùng vì đi tất. Cú ngã mạnh đã gây ra chấn thương nghiêm trọng ở xương cụt và sau đó là chân. Cô nói tai nạn đó ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của cô sau này.

Người phụ nữ 66 tuổi này chia sẻ:

“Trước tai nạn, tôi khỏe như ngựa. Tôi không cần ai giúp đỡ và có thể đi lại dễ dàng. Tất cả thay đổi kể từ ngày hôm đó”.

Bài học đắt giá

Hai năm sau cú ngã, Heidi vẫn phải vật lộn với những cơn đau nhức dai dẳng, khiến cô gặp vô vàn khó khăn trong việc tự chăm sóc bản thân và người mẹ 99 tuổi. Cơn đau trở nên dữ dội nhất vào ban đêm khi cô nằm trên giường. Cô chia sẻ: “Thật khó để tìm được tư thế thoải mái”. Heidi đã phải học cách thích nghi với một cuộc sống mới, cẩn trọng từng bước đi để tránh bị ngã thêm lần nữa.

Cô chia sẻ:

“Tôi rút ra bài học rằng việc phòng ngừa té ngã là vô cùng cần thiết. Chúng ta cần luôn ghi nhớ rằng tai nạn có thể xảy ra bất ngờ, và chỉ cần một chút cẩn trọng, chúng ta có thể tránh được những hậu quả đáng tiếc”. Ý của cô ấy là:

  • Tránh đi cầu thang càng nhiều càng tốt. Khi không thể tránh được, hãy nắm chặt tay vịn.
  • Chú ý đến các bề mặt trơn trượt. Đi giày hoặc tất chống trượt.
  • Điều chỉnh thói quen để đảm bảo an toàn. Heidi nói: “Giờ đây, khi phải mang đồ xuống tầng, tôi sẽ cho chúng vào giỏ để vẫn có thể nắm tay vịn”.

Có SCAN bên cạnh

Từ cú ngã đó, Heidi mới thực sự cảm nhận được sự hỗ trợ tuyệt vời từ gói bảo hiểm SCAN. Cô chia sẻ: “SCAN đã giúp tôi vượt qua giai đoạn này. Nhờ có SCAN, tôi đã tìm được một vị bác sĩ chăm sóc chính ở gần nhà, người đã giúp tôi rất nhiều trong quá trình hồi phục. Và tôi đã có thể gặp các chuyên gia phù hợp để đánh giá và hỗ trợ tôi”.

Một cú ngã đã thay đổi cuộc đời Heidi, nhưng cô ấy nói: “Tôi đã thích nghi với những giới hạn của mình và ít nhất bây giờ tôi cũng cảm thấy thoải mái. Tôi ước rằng cú ngã đó chưa bao giờ xảy ra, nhưng nó đã xảy ra. Đó là một khó khăn lớn, nhưng SCAN đã giúp tôi vượt qua điều đó”.

Phòng ngừa té ngã và quyền lợi One Pass của bạn

Chương trình thể dục One Pass cung cấp các bài tập và tài liệu khác được thiết kế đặc biệt để giảm nguy cơ té ngã cho bạn, bao gồm:

Bold

Một chương trình tập luyện trực tuyến theo cá nhân, đã được chứng minh là giảm nguy cơ té ngã. Miễn phí cho các thành viên SCAN. Tìm hiểu thêm tại agebold.com/scan.

Encore Wellness

Nếu có trung tâm Nifty After Fifty ở khu vực của bạn, hãy thử các lớp học Phòng chống ngã để được tập luyện trực tiếp. Tuy nhiên, bạn không cần phải ra khỏi nhà để tham gia vô số chương trình phòng ngừa té ngã mà Encore Wellness cung cấp trực tuyến. Lớp học “Vận động & Cân bằng” là một ví dụ, nhưng bạn có thể tìm thấy nhiều lớp khác bằng cách đăng nhập vào tài khoản One Pass của mình tại youronepass.com.

Quay lại đầu trang