健康图片

SCAN Health Plan 的格言是保持其成员的健康和独立。 但是有很多 SCAN 成员——但没有一张关于健康且独立的老龄化的图片。 SCAN 的 Medicare Advantage 计划中的许多老年人正在创造他们自己的健康、高效和独立生活形象。

追求健康、积极的生活

“无论你做什么，都要保持活力。ˮ–Christian K.，72 岁

Christian 是美国首屈一指的匹克球运动员之一。 自从拿起他的第一个匹克球拍以来，Christian 在球拍类运动中赢得了金牌和银牌。 他曾三次获得美国匹克球公开赛的资格，这是面向该运动顶级球员的年度全国锦标赛。

不比赛时，Christian 会教其他老年人打匹克球。 他说匹克球非常适合老年人，因为它易学、易玩，是锻炼、友好竞争和社交互动的有趣方式： “即使是从未参加过运动的老人也很容易上手。 你也会遇到很多性格很好的人。

Christian 喜欢匹克球在他生命中的这个时期提供的比赛、锻炼和社交福利。 “老年人很容易独自一人变得孤立，”他说。 “但我见过安静和内敛的人在打了几个月的匹克球后绽放出光芒。”

保持活力让 Christian 感觉良好并能够做对他来说重要的事情，包括照顾他的妻子。

Christian 健康、积极生活的另一个重要部分是他作为 SCAN 同行倡导者的工作。 “与会员交谈并帮助他们制定计划让我的头脑保持运转，”他说。 “能够帮助他人感觉很好。”

永远保持年轻

“我很高兴我过着最好的生活。 没有比这更好的了。ˮ–Donna Y.，68 岁

如果您是职业女子轮滑德比的粉丝，您可能认识 Donna。 在 20 世纪 70 年代，Donna 先是在 Los Angeles Dons 滑冰，然后在 Los Angeles Thunderbirds 滑冰。

“轮滑德比让我有机会看到这个世界，”Donna 说。 她参加了 30 年的职业轮滑德比。 然后她开始考虑一个对她的身体更轻松的未来，让她有更多时间陪伴年幼的儿子。

Donna 去邮局工作。 在接下来的 20 年里，她继续保持活力，每周工作 6 天，每天步行 5 英里。

当她最终从她的第二份职业中退休时，Donna 发现了一个新的挑战： “我一直想写下我的人生故事，但直到有人说我永远不会这样做，我才完成了它。”Donna 在七个月内创作并自行出版了关于她的生活和信仰之旅的书。 现在，她有写第二本书和灵修日历的想法。

在她人生的最新篇章中，Donna 是 SCAN 同行倡导者。 她说她喜欢帮助 SCAN 成员获得他们需要的东西，以保持健康和独立。

“我已经能够保持活力并继续前进，”Donna 说。 “我想向我的孙子们展示，你可以梦想，而且你的梦想不必随着年龄的增长而减少。”

建立持久的生活

“一辆经过精心照顾的旧车无论是看起来还是驾驶起来都像一辆全新的汽车。 我也想像这样的车一样。ˮ –Ed N.，73 岁

制作沙雕最初是一种爱好。 在空闲时间，Ed 和他的建筑师邻居 会参加（并经常赢得）当地的沙堡比赛。 最终，Ed 从工作中退休了—他的爱好变成了帮助 Ed 保持活力和健康的事业。

如今，Ed 和 Archisand 团队在全国各地的公司活动中制作了精美的沙雕。 Archisand 的客户名单包括大众汽车、丰田和美国职业棒球大联盟。

工作是体力劳动： 一个雕塑可能需要团队将 100 吨沙子拖到建造现场。 沙子被捣碎成各种形状，经过精细雕刻，然后被磨平得看起来像石头。 Ed 说，建造雕塑是“一项很棒的锻炼”，可以帮助他保持身体健康。

Ed 说，成为团队的一员，期待一些有趣、感兴趣和具有挑战性的事情，对他的心理健康和生活质量也有好处。 “这真的是积极的能量推动你的生活并让它变得更好，”他说。

每天早上，Ed 都会记下当天要完成的五项任务。 这是一种他认为能让他的日子变得有条理的习惯，而这种条理在他退休时曾是缺失的 。 Ed 对任何一天的蓝图都可能包括制作沙雕、打垒球或打扫车库。

“每个人都有点不同——对一个人来说很好的事情可能对另一个人来说不是很好，”他承认。 “但是，如果你要活得很久，在某个时候，你将不得不弄清楚什么给你的生活带来价值，并做你期待的事情。”

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