对女性健康重要的五个问题
如果您’是一位希望改善健康的女性，您可以从回答以下五个问题开始。
1. 我是否有患心脏病、糖尿病或乳腺癌等慢性疾病的风险？
女性预防或延缓疾病的最佳方法之一就是尽早发现疾病。 通常建议老年女性进行以下六项健康检查：
- 定期检查血压
- 每年验血
- 骨质疏松症筛查（骨密度或 dexa 扫描）
- 乳腺癌筛查（乳腺 X 线摄影）
- 宫颈癌筛查（巴氏试验）
- 结直肠癌筛查（便潜血检测、乙状结肠镜检查或结肠镜检查）
与您的医生讨论您患慢性疾病的风险。 您的医生可以建议您应该进行哪些女性’健康检查以及何时进行。
2. 我应该考虑接种哪些疫苗？
随着年龄的增长，女性’的免疫系统越来越难以抵抗感染。 女性可以通过及时接种六种推荐的疫苗接种来降低患病风险：
- 流感
- COVID-19
- 肺炎
- 单带状疱疹
- RSV
- Tdap
3. 我的运动量够吗？
定期的体育锻炼可以让女性变得更强壮，改善平衡（减少摔倒的可能性），改善情绪，并降低患糖尿病、心脏病或其他慢性病的可能性。
SCAN Health Plan 是一项 Medicare Advantage 计划，其大部分计划都包括使用健身房以及一系列在线和现场健身机会。 许多 SCAN 会员还可以获得免费的健身追踪器来设定目标并监控进度。
4. 我与他人相处的时间足够吗？
’很难说多少社交互动才算足够，因为每个女性的社交互动量都不同。 众所周知，与他人进行定期、积极的互动会影响女性’的身心，帮助她保持健康、寿命更长、感觉更好。 因此，优先考虑每周至少与朋友、家人或其他人联系几次。
5. 我应该担心抑郁症吗？
作为一个群体，女性被诊断出患有抑郁症的可能性是男性的两倍。 然而，重要的是’要知道，抑郁症并不是女性或变老的必然结果。 如果您’感到焦虑或情绪低落超过几周，请’立即联系您的医生或行为健康专家。 抑郁症是可以治疗的—你会感觉好一些。
美国国立卫生研究院’网站上的提示可能会让您更轻松地与医生讨论抑郁症。
如果您没有’Medicare Advantage 计划，请查看 SCAN Health Plan 提供的全面承保、屡获殊荣的服务以及广泛的关怀医生网络。
