糖尿病前期： 可能是你！

糖尿病前期就像听起来的那样。 ’当您的血糖水平高于正常水平，但还没有高到被称为糖尿病时。 基本上，您的身体无法’产生足够的胰岛素来帮助肌肉和其他组织吸收体内的’葡萄糖。 当这种情况发生时，您的血液中最终会积压未使用的糖。

如果是’糖尿病前期该怎么办

医生可以进行三种不同的血液检查来确定您是否患有糖尿病前期。 如果您的医生诊断您患有糖尿病前期，请将其视为行动号召。

希望在这些方面做出健康的改变，您可能会延迟或完全避免糖尿病：

• 你的饮食。 现在是’认真对待健康食品的时候了。 遵循医生’关于吃什么—和避免吃什么的指导。
• 你的锻炼。 目标是每周五天、每天至少 30 分钟的适度运动。 利用您的 One Pass 健身福利 来帮助您实现这一目标。
• 你的生活方式。 吸烟、持续的压力和睡眠问题是糖尿病的危险因素。

如果您需要帮助，您的医生可能会将您转介至医疗保险糖尿病预防计划 (MDPP)，您可以在其中学习如何健康饮食、更加积极主动和管理压力。 您可能还想与您的医生讨论口服糖尿病药物除了改善生活方式之外是否还有帮助。