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Venza la tristeza que producen las fiestas

Puede que la "tristeza que producen las fiestas" no sea su nombre médico real, pero la melancolía que el estrés de la temporada provoca puede ser muy real para algunas personas. Pensar un poco ahora en cómo puede reducir o hacer frente a los desafíos de la temporada puede ayudarle a sentir más buenas nuevas y menos estrés en estas fiestas.

¡A su salud!

Si hay una época del año en la que nuestros hábitos saludables están en peligro, probablemente sea la temporada de las fiestas. Desde mediados de noviembre hasta principios de enero, tendemos a quedarnos despiertos hasta más tarde, a darnos más gustos y a movernos menos. Eso es un problema porque poner en pausa los buenos hábitos puede tener consecuencias en su salud mucho después de que terminen las fiestas.

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