건강 사진

SCAN 헬스플랜의 모토는 가입자의 건강과 독립성을 유지하는 것입니다. 많은 SCAN 회원이 있지만, 아무도 건강과 독립성을 갖춘 노화가 어떤 것인지에 대해 청사진을 그리지 않습니다. SCAN의 메디케어 어드밴티지 플랜에 가입한 많은 시니어들은 건강하고 생산적이며 독립적인 삶에 대한 자신만의 이미지를 만들고 있습니다.

건강하고 활동적인 생활에 대한 구애

"무슨 일을 하든, 활동적으로 지내세요." – 크리스티안 케이, 72세

크리스티안은 미국 최고의 피클볼 선수 중 한 명입니다. 처음으로 피클볼 패들을 잡은 이후, 크리스티안은 라켓 스포츠에서 금메달과 은메달을 획득했습니다. 그는 스포츠 최고의 선수들을 위한 연례 전국 토너먼트인 피클볼 US 오픈에 세 번이나 출전 자격을 얻었습니다.

경기에 출전하지 않을 때 크리스티안은 다른 선배들에게 피클볼을 가르칩니다. 그는 피클볼이 배우기 쉽고, 플레이하기 쉬우며, 운동, 선의의 경쟁 및 사회적 상호 작용을 얻을 수 있는 재미있는 방법이기 때문에 시니어들에게 적합하다고 말합니다. "스포츠를 한 번도 해본 적이 없는 시니어들도 쉽게 익힙니다. 좋은 사람들도 많이 만나게 될 거예요."

크리스티안은 피클볼이 제공하는 경쟁, 운동, 사회적 혜택을 늘 즐기고 있습니다. "혼자인 시니어는 고립되기 쉽습니다"라고 그는 말합니다. "하지만 조용하고 내성적인 사람들이 몇 달 동안 피클볼을 하면서 생기를 되찾는 것을 보았습니다."

활동적인 상태를 유지하면 크리스티안은 기분이 좋아지고 아내의 간병인이 되는 것 등 그에게 중요한 일을 할 수도 있습니다.

Christian의 건강하고 활동적인 삶에서 또 다른 중요한 부분은 SCAN 피어 애드버킷(Peer Advocate)이라는 직업입니다. "회원들과 이야기를 나누고 그들의 계획을 도와주는 것은 제 마음을 계속 움직이게 합니다. "그리고 다른 사람들을 도울 수 있다는 것은 기분 좋은 일입니다."

영원히 젊음을 유지하는 방법

"나는 내가 최고의 삶을 살고 있다는 것이 기쁩니다. 이보다 더 좋을 수는 없습니다.ˮ – 도나 Y., 68세

프로 여성 롤러 더비의 팬이라면 Donna를 아실 것입니다. 1970년대에, 도나는 처음에는 로스앤젤레스 돈스 (Los Angeles Dons)에서, 그 다음에는 로스앤젤레스 썬더 버즈 (Los Angeles Thunderbirds)에서 스케이트를 탔습니다.

"롤러 더비는 저에게 세상을 볼 수 있는 기회를 줬어요."라고 도나는 말합니다. 그녀는 30년 동안 프로 롤러 더비에 참가했습니다. 그 후, 그녀는 몸이 더 편하고 어린 아들과 더 많은 시간을 보낼 수 있는 미래를 생각하기 시작했습니다.

도나는 우체국에 일하러 갔습니다. 그로부터 20년 동안 그녀는 일주일에 6일, 하루에 5마일씩 걸으며 활동적인 생활을 계속했습니다.

두 번째 직장에서 은퇴했을 때, 도나는 새로운 도전을 찾았습니다. "저는 항상 제 인생 이야기를 쓰고 싶었지만, 누군가 제가 절대 하지 않을 것이라고 말하고 나서야 그 일을 할 수 있었습니다." 도나는 7개월 만에 자신의 삶과 신앙 여정을 담은 책을 쓰고 스스로 출판했습니다. 이제 그녀는 두 번째 책과 영적 모임 달력에 대한 아이디어를 가지고 있습니다.

인생의 새로운 장을 맞이한 도나는 SCAN 피어 애드버킷입니다. 그녀는 SCAN 회원들이 건강하고 독립적인 삶을 영위하는 데 필요한 것을 얻을 수 있도록 돕는 것이 좋다고 말합니다.

"저는 계속 활동적으로 지낼 수 있었어요"라고 도나는 말합니다. "저는 제 손주들에게 그들이 꿈을 꿀 수 있고, 나이가 들어도 그들의 꿈은 줄어들지 않는다는 것을 보여주고 싶습니다."

지속적인 삶 만들기

"잘 관리된 오래된 차는 새 차처럼 보이고 운전할 수 있습니다. 그런 차가 바로 제가 되고 싶은 것입니다.ˮ – 에드 엔, 73세

모래 조각을 만드는 것은 취미로 시작되었습니다. 여가 시간에 Ed와 그의 건축가 이웃은 지역 모래성 대회에 참가하고 종종 우승했습니다. 결국 Ed는 직장에서 은퇴했고, 그의 취미는 Ed가 활동적이고 건강하게 지내는 데 도움이 되는 사업이 되었습니다.

현재 Ed와 Archisand 팀은 전국 각지의 기업 행사에서 정교한 모래 조각품을 제작하고 있습니다. Archisand의 고객 목록에는 Volkswagen, Toyota 및 Major League Baseball이 있습니다.

작업은 육체 노동을 요합니다: 조각품 한 개를 제작하려면 100톤의 모래를 건설 현장으로 운반해야 합니다. 모래를 두드려 형태를 만들고 정교하게 조각한 다음 돌처럼 보이게 매끄럽게 만듭니다. Ed는 조각품을 만드는 것이 건강한 신체를 유지하는 데 도움이 되는 "훌륭한 운동"이라고 말합니다.

Ed는 팀의 일원이 되어 재미있고 흥미롭고 도전적인 일을 기대하는 것이 그의 정신 건강과 삶의 질에도 좋다고 말합니다. "인생을 나아가게 하고 더 좋게 만드는 것은 긍정적인 에너지입니다"라고 그는 말합니다.

매일 아침 Ed는 그 날 해야 할 일 다섯 가지를 적습니다. 이는 은퇴 이후 놓쳤던 하루를 체계적으로 보낼 수 있도록 하는 습관입니다. Ed의 하루 일과에 대한 청사진에는 모래 두드리기, 소프트볼 게임 또는 차고 청소가 포함될 수 있습니다.

"모든 사람은 조금씩 다르기 때문에 어떤 사람에게는 좋을 수 있는 것이 다른 사람에게는 좋지 않을 수 있습니다"라고 그는 인정합니다. "하지만 오래 살려면 어느 시점에서는 무엇이 당신의 삶에 가치를 가져다 주는지 알아내고 기대하는 일을 해야 할 것입니다."

메디케어 어드밴티지 플랜에 가입하지 않은 경우 SCAN Health Plan에서 제공하는 포괄적인 보장 범위, 수상 경력에 빛나는 서비스 및 광범위한 의료진 네트워크를 살펴보세요.