당뇨병의 경우 음식 외에도 해결책 존재

데번의 주치의는 당뇨병 관리에 단순히 식단을 바꾸는 것 이상의 노력이 따른다고 설명했습니다. 즉, 본인의 당뇨병 수치, 즉 A1c, 혈압 및 콜레스테롤 수치, 체질량 지수를 아는 것도 마찬가지로 중요하다는 것입니다.

데번과 같은 당뇨병 환자라면 이러한 수치가 무엇인지, 이것을 아는 것이 왜 중요한지 자세한 내용을 알아보세요.

A1c

혈류의 당을 확인하는 혈액 검사이지만 가정에서 매일 손가락을 찔러 하는 검사와는 다릅니다. A1c는 실험실 또는 주치의 진료실에서 2~3개월마다 수행합니다. A1c는 손가락을 찔러 하는 검사처럼 특정 순간에 혈당을 측정하는 대신 시간 경과에 따른 환자의 혈당 수치를 더 큰 그림으로 보여 줍니다. 혈당이 얼마나 잘 조절되고 있는지에 대해 가장 정확한 검사에 해당합니다.

혈압

당뇨병이 있는 경우 정기적으로, 최소한 의사의 진료를 받을 때마다 혈압을 확인해야 합니다. 당뇨병은 동맥을 손상시키며, 이를 치료하지 않으면 심장 마비와 신부전을 유발할 수 있는 고혈압의 원인이 됩니다.

대부분의 당뇨병 환자에게는 135/85mmHg 미만의 혈압 수치가 권장되지만, 심장 질환의 위험이 있는 경우 의사가 더 낮은 혈압 수치를 권장할 수 있습니다. 혈압 조절에 문제가 있는 경우 혈압을 건강한 수준으로 낮추기 위해 의사가 약물을 처방할 수 있습니다.

체질량 지수(BMI)

BMI가 높은 사람들은 당뇨병과 당뇨병 합병증에 걸릴 위험이 더 크기 때문에 이 수치를 알아 두는 것이 중요합니다. BMI는 체중과 신장을 계산하여 측정합니다. 미국당뇨병협회(American Diabetes Association) 웹사이트(diabetes.org/bmi-calculator)의 계산기를 사용하여 BMI를 쉽게 계산할 수 있습니다.

콜레스테롤

당뇨병이 있는 사람들은 흔히 LDL 콜레스테롤(&나쁜& 콜레스테롤) 수치가 높은데, 이로 인해 심장 질환이나 뇌졸중이 발생할 수 있습니다. 당뇨병이 있는 경우 적어도 연 1회 혈액 검사를 통해 콜레스테롤 수치를 확인하세요. 대다수의 사람은 식단, 운동, 약물 또는 이 세 가지를 조합하는 방식으로 콜레스테롤 수치를 조절할 수 있습니다.

당뇨병이 있다면 당뇨병 수치를 파악하세요. 영양가 있고 건강한 식단을 섭취하는 것과 마찬가지로 이러한 수치 또한 성공적인 당뇨병 관리 계획의 필수 요소입니다.