당뇨병과 건강한 삶
당뇨병 진단을 최근에 받았든 수년 동안 치료를 받아 왔든, 여러분은 혼자가 아닙니다. 미국에서 3,400만 명 이상의 사람들이 1형 또는 2형 당뇨병을 앓고 있습니다. 미국인 10명 중 1명꼴로 당뇨병을 앓고 있는 셈입니다!1
치료하지 않고 그냥 두면, 당뇨병은 심장 질환, 신경 손상, 신장 질환 및 실명과 같은 더욱 심각한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 당뇨병으로 인한 건강 문제에 대해 더 알아보세요.
올바른 당뇨병 치료와 행복한 삶
아직 당뇨병 치료법은 없지만 계속해서 건강한 삶을 살고, 기분이 좋고, 좋아하는 일을 계속할 수 있도록 자신의 건강 상태를 관리하는 방법이 많이 있습니다.
건강을 유지하기 위해 해야 할 일
당뇨병을 관리하고 건강을 해칠 수 있는 다른 문제를 방지하기 위해 여러분이 할 수 있는 다음 사항에 대해 주치의와 상의해 보세요.
- 자신의 혈당 수치를 아는 것이 왜 그렇게 중요한지 알아보세요. 혈당 관리는 건강을 유지하기 위한 가장 중요한 일 중 하나입니다. 혈당 수치가 낮거나 높은 경우 모두 당뇨병이 있는 사람들에게 위험합니다. 여기에서 혈당 수치 관리에 대해 더 알아보세요.
- 혈당을 정기적으로 확인하고 일기를 쓰세요. 손가락 혈당 검사를 집에서 정기적으로 자체 시행하고 최소 3~4개월에 한 번은 주치의를 방문해 A1C 검사를 받으세요. ’
- 매 끼니 건강하게 먹기. 다양한 자연 식품을 섭취하세요. 가공 식품은 피하고 음주량은 제한하십시오. 여기를 클릭해 당뇨 식단 및 영양 팁을 더 자세히 알아보세요. 메디케어는 당뇨병이 있는 사람들을 위해 의학 영양 치료 혜택도 보장합니다. 본 혜택을 사용하면 공인 영양사를 만나 식단 관리에 필요한 도움을 받을 수 있습니다. 영양사를 만나고 싶다면 주치의에게 의뢰서를 요청하세요. 여기를 클릭하고 더 많은 정보를 확인해 보세요.
- 의사가 약물을 처방하면, 몸이 좋게 느껴져도 처방된 대로 복용하십시오—. 여기를 클릭해 당뇨병 약물에 대해 더 알아보세요. ’
- 신체 활동을 유지하세요. 일주일에 다섯 번은 최소 30분 동안 활동하세요. 걷기, 계단 이용하기 또는 정원 가꾸기 등도 신체 활동에 포함됩니다. 여기를 클릭해 당뇨병과 운동에 대해 더 알아보세요.
- 금연하세요. 흡연은 당뇨병을 앓는 사람들에게 더욱 위험합니다. 여기를 클릭해 흡연이 당뇨병을 가진 사람들에게 미치는 영향에 대해 더 알아보세요.
- 정신 건강을 돌보세요. 당뇨병이 있는 노년층은 우울증과 치매에 걸릴 가능성이 더 높습니다.2여기를 클릭해 당뇨병과 정신 건강에 대해 더 알아보세요.
- 발 상태가 괜찮은지 확인하세요. 매일 발을 확인하고 일기를 쓰는 것을 고려해야 합니다. 피부와 손발톱의 변화, 발적, 종창, 자상과 상처, 수포, 티눈, 굳은살에 주의를 기울입니다. 또한 최소 1년에 한 번은 족부 전문의에게 발 검사를 받아야 합니다. 발을 건강하게 유지하는 방법에 대해 자세히 알아보려면 여기를 클릭하세요.
- 주사 부위를 기록하세요. 인슐린 주사를 맞고 있는 경우 주사 부위를 바꿔가면서 맞는 것을 기억하는 게 중요하며, 이때 일기를 쓰는 것이 좋은 방법입니다. 주사 부위를 선택하고 바꿔가면서 맞는 것에 대한 자세한 정보를 확인하세요.
- 신장을 돌보세요. 정기적인 소변 검사를 통해 단백질을 확인하고 혈액 검사를 통해 신장이 제대로 기능하는지 알아보는 것에 대해 주치의와 상의하세요. 소금 섭취를 줄이고 음주를 제한하여 스스로 신장을 건강하게 유지할 수 있습니다. 신장 문제 예방에 대한 다른 아이디어를 확인하세요.
2 https://diabetesjournals.org/care/article/35/12/2650/38582/Diabetes-in-Older-Adults
연속 혈당 모니터(CGM)에 대해 알아야 할 사항
연속 혈당 모니터(CGM)를 고려해 보셨습니까? CGM은 피부 아래에 삽입하는 웨어러블 장치입니다. 하루 종일 지속적으로 혈당 수치를 제공합니다. 이것은 손가락 채혈을 할 때만 혈당 수치를 측정하는 기존의 혈당 모니터링과 다릅니다.
가장 일반적인 CGM 브랜드는 Freestyle Libre 및 Dexcom입니다.
CGM이 여러분에게 적합한지 여부는 주치의에게 문의해 주세요. 그렇다면, 아래 질문 및 답변을 확인해 주십시오.
Q: SCAN이 CGM을 보장합니까?
A: 다음과 같은 경우 CGM 및 소모품이 보장됩니다.
- 당뇨병이 있습니다, 그리고
- 지난 6개월 이내에 주치의를 방문했고
- 인슐린을 사용 중이거나 저혈당으로 인한 문제가 있었던 적이 있습니다
Q: CGM 용품은 어떻게 받나요?
A: CGM 용품은 내구성 의료 장비(DME) 혜택에 따라 보장됩니다. 주치의에게 CGM 용품에 대한 승인서를 메디컬 그룹에 제출하도록 요청하십시오.
승인서가 승인되면 메디컬 그룹과 협력하는 DME 회사에서 CGM 용품을 자택으로 직접 보내드립니다. DME 회사에서 배송 정보 및 공동 부담금에 대해 여러분에게 연락할 것입니다.
참고: 귀하의 CGM 용품은 약국 혜택의 일부가 아닙니다. 지역 약국에서 CGM 용품을 받는 경우 보장되지 않으며 자비로 지불해야 합니다.
’
궁금한 점이 있으시면 SCAN 회원 서비스에 문의해 주세요. 전화번호는 회원 ID 카드 뒷면에 나와 있습니다.
Q: 주치의가 CGM 승인을 요청하려면 어떤 정보가 필요합니까?
A: 일반적으로 의사는 다음을 보내야 합니다.
- CGM 용품을 사용하기 위한 적용 요건을 충족함을 보여주는 문서(위 질문 참조)
- CGM 용품 처방전
- 최소 6개월마다 의사가 당뇨병을 관리하고 있음을 보여주는 문서
주치의가 메디컬 그룹에 승인을 요청할 것입니다.
Q: 최근에 약국에서 CGM 용품을 받았는데 리필이 거부되는 이유는 무엇입니까?
A: 이미 CGM이 있는 경우 SCAN 회원이 된 후 처음 90일 이내에 약국에서 용품을 받을 수 있었을 것입니다. 이것은 의사가 메디컬 그룹의 승인을 요청하는 동안 지속할 수 있는 충분한 용품을 확보하기 위해 이루어집니다. 앞으로는 메디컬 그룹과 협력하는 DME 회사에서 CGM 용품을 자택으로 보내드립니다.
SCAN도 도와드리겠습니다!
여러분이 당뇨병을 잘 관리할 수 있도록 SCAN도 지원과 유용한 도구 및 혜택을 제공합니다.
- 연간 건강 검사 기록을 사용하세요. 개인 맞춤형 정보와 진료 추적 차트가 포함되어 있습니다. 건강 검사 기록은 전자 형식으로 전송됩니다. 온라인 SCAN 회원 계정을 등록하셨다면, SCAN 회원 포털에서 온라인 기록을 확인할 수 있습니다. 온라인 기록은 여러분만을 위해 맞춤화되었으며 월별로 업데이트됩니다. 온라인 SCAN 회원 계정을 등록하지 않으셨다면 여기를 클릭하세요.
- 자신만의 혈당 일기를 다운로드하여 혈당 수치를 추적하고 주치의와 공유하세요.
당뇨병이 있는 회원들을 위해 건강과 혜택에 대한 유용한 정보를 제공하는 SCAN 클럽(SCAN Club) 당뇨병 특별 버전. - 정기 검사, 권장 검진, 당뇨병 약물, 혈당 모니터링 및 주치의가 처방한 관련 물품 등에 대한 모든 SCAN 플랜 보장 범위(공동 부담금은 상이함)
여러분이나 가족 구성원이 당뇨병에 걸릴 위험이 있으신가요?
놀랍게도 당뇨병이 있는 4명 중 1명은 발병 사실을 모르고 있습니다!’ 8,800만 명에 달하는 미국인(3명 중 1명 이상)이 당뇨 전 단계에 해당합니다.3 이는 혈당이 정상보다는 높지만 2형 당뇨병 진단을 받을 만큼은 높지 않은 단계를 일컫습니다. 당뇨 전 단계는 여러분을 2형 당뇨병, 심장 질환 및 뇌졸중 발병 위험을 높이는 심각한 상태에 처하게 합니다.
어지럽거나 시야가 흐릿해지거나 입 안이 마르거나 화장실 가는 횟수가 느는 등의 증상이 있다면, 가능한 한 빨리 주치의를 방문해 당뇨병 발병을 확인하는 혈액 검사를 받으시기 바랍니다.
더 많은 리소스
These online services can give you information and tools that can help you manage your diabetes. You will also be able to talk to other people with diabetes. Talk to your doctor about classes or support groups they might be able to refer you to.
Programs and Classes
SCAN offers you our Living Well with Diabetes online workshop. For more information email us at: livingwell@scanhealthplan.com or call 1-800-388-4945
Living with Type 2 Diabetes Online Program
Support Services
American Diabetes Association—you can also call them at 1-800-DIABETES (1-800-342-2383)
American Association of Diabetic Educators
Educational Events
The American Diabetes Association offers free educational Ask the Experts Q&A series—click here or call 1-855-565-0595 for more information.
Miscellaneous
American Diabetes Association “In It Together” Podcast
